Методика комплекса упражнений (скачать)   1 Утренняя зарядка 2 Танцевальная тренировка  3 Функциональная тренировка на все группы мышц в домашних условиях  4 Кардио тренировка. Фитнес дома.  5 Упражнения для исправления осанки  6 Упражнения для снятия напряжения с мышц шеи 7 Упражнения для снятия напряжения с глаз     Читать далее….